يعني إيه مقياس بيك للاكتئاب (B.D.I)؟
مقياس بيك للاكتئاب عمله الطبيب النفسي آرون بيك سنة 1961، وبقى من أشهر الاستبيانات اللي بتقيس شدة الاكتئاب. النسخة اللي هنا هي النسخة الأصلية اللي فيها 21 مجموعة، بترجمة د. عبد الستار إبراهيم للعربي. كل مجموعة فيها أربع جمل عن جانب واحد من حياتك، زي الحزن، والأمل في المستقبل، والإحساس بالذنب، والنوم، والأكل، والطاقة، واهتمامك بالناس اللي حواليك. والجمل بتتدرّج من مفيش أي صعوبة لحد صعوبة شديدة.
كل مجموعة ليها درجة من 0 لـ 3، فالمجموع الكلي بيبقى من 0 لـ 63. وكل ما المجموع يعلى، ده معناه إن أعراض الاكتئاب أكتر وأقوى.
مين ممكن يعمل الاختبار؟
المقياس مناسب للكبار وللشباب من سن 15 سنة وطالع. ممكن يفيدك لو حاسس إنك مخنوق أو تعبان أو فاقد الأمل أو بتلوم نفسك كتير، وعايز تفهم الموضوع ده مأثر عليك قد إيه، أو لو عايز تتابع التغيير اللي بيحصل معاك أثناء العلاج.
إزاي تعمل الاختبار؟
فكّر في الأسبوع اللي فات. في كل مجموعة، اقرا الأربع جمل كلهم واختار الجملة الأقرب لإحساسك. لو إنت بتحاول تخس عن قصد اليومين دول، اختار أول جملة في سؤال الوزن. جاوب على كل المجموعات بصراحة، والاختبار بياخد حوالي من خمس لعشر دقايق.
أسئلة شائعة
هل الاختبار ده بيشخّص الاكتئاب؟
لأ. مقياس بيك بيقيس شدة الأعراض، لكن التشخيص مايتعملش غير عن طريق متخصص مؤهل بعد تقييم كامل.
ليه حدود الدرجات هنا مختلفة عن نسخ تانية من مقياس بيك؟
الحدود اللي هنا جاية من النسخة العربية اللي إحنا بنستخدمها. فيه نسخ تانية، زي BDI-II، بتستخدم حدود مختلفة شوية، فمش دايمًا ينفع نقارن الدرجات ببعض على طول.
أعمل إيه بنتيجتي؟
مهما كانت درجتك، لو إنت تعبان فمن المهم إنك تتكلم مع حد. المعالج النفسي يقدر يساعدك تفهم نتيجتك وتقرروا مع بعض الخطوة الجاية.
إيه معنى نتيجتك؟
- 0 – 9لا يوجد اكتئاب
- 10 – 15اكتئاب بسيط
- 16 – 23اكتئاب متوسط
- 24 – 36اكتئاب شديد
- 37 – 63اكتئاب شديد جداً
النتيجة مش تشخيص، هي مؤشر. المعالج بيقرا النتيجة مع قصتك كاملة.